Et voici le nouveau TAF n 6 avec un petit essuie à utiliser partiellement au moment des abdos. Bonne journée à tous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=wKnVhMSJTXY
Catégorie : Les cours
Avr 07
PILATES at HOME- n°6- Nanou
Hello tout le monde ! Voici en ligne le cours complet de PILATES avec un essuie, une écharpe ou la ceinture d’un peignoir…. A vous de choisir Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=a7-93lLvCo8
Avr 06
TAF at HOME – n°5 – Nanou
Voici un cours de TAF sans matériel pour donner bonne conscience aux excès alimentaires de ce dimanche magnifique 😉 Nanou https://www.youtube.com/watch?v=9qbm2fKCEao
Avr 05
XCO at HOME – n°3 – Stéphane
XCO-shape/aérobic intensif – session 3 Un bon entraînement cardio : warm-up, second warm-up avec coordination, obliques, cardio ‘combat’, danse, cardio intensif, récupération active, stretching https://www.youtube.com/watch?v=DrAW4g1zQ-w&t=1505s
Avr 04
PILATES at HOME – n°5 – Nanou
Coucou! La vidéo du jour : un PILATES complet aux saveurs d’agrumes ! Une orange ou un petit pamplemousse, voire une balle de tennis t’accompagnera pendant 1 heure !!! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=slpXZeABmrE
Avr 03
TAF at HOME – n°4 – Nanou
Nanou vous propose aujourd’hui un cours de TAF en 2 parties. Jouet du jour : les 2 petites bouteilles d ‘eau ou une paire d’haltères Partie 1 https://www.youtube.com/watch?v=xWstFR7ddvw Partie 2 https://www.youtube.com/watch?v=T4cJ_1JnJ9Q
Avr 03
TRAINING at HOME se poursuit …
Chers sportifs,Chères sportives, Nous espérons que vous vous portez bien ainsi que vos proches. Suite à la décision du Conseil national de sécurité concernant le COVID-19, le confinement est prolongé jusqu’au 19 avril 2020 inclus. Nous sommes à vos côtés et faisons de notre mieux pour vous aider à maintenir la forme. Vous trouverez des …
Avr 01
PILATES at HOME – n°4 – Nanou
Et de 4 pour un PILATES complet avec 2 petites bouteilles Nanou
Mar 31
TAF at HOME – n°3- Nanou
Nanou toujours aussi motivée vous propose un cours de TAF avec bâton !
Mar 31
PILATES at HOME – n°3 – Nanou
Après un mini break, voici une reprise en douceur avec Nanou pour une 3e session de PILATES sans matériel
