Tag: Body Sculpt

BODY SCULPT at HOME – n°2 – Marie

Body sculpt -chaise

Un bodysculpt spécial confinement avec une chaise. Vous ne regarderez plus jamais votre chaise de la même façon. Après un échauffement général, vous ferez travailler vos cuisses, vos bras, mais aussi la taille, les abdos, sans oublier les fesses. Vous aurez ainsi un corps de rêve pour rentrer dans votre bikini préféré cet été. J’espère …

Lire la suite

BODY SCULPT BALL at Home – n° 1- Stéphane

Stéphane vous propose aujourd’hui un cours de bodysculpt ball Matériel: swiss ball gonflé (mais pas au maximum) Tenue: relax, de préférence sans chaussettes Commence par un échauffement léger, ensuite travail debout qui engage bien le haut du corps et les obliques, travail au sol en alternant les abdominaux et les cuisses/fessiers travail au sol relativement …

Lire la suite

XCO at Home – n°2 – Stéphane

Voici la session 2 de XCO-shape/aérobic intensif proposé par Stephane Un petit bloc de travail de 4 (3+1) chansons : On commence par les cuisses en échauffement, puis les fessiers, et ensuite les obliques pour finir avec un pic cardio. Logistique : 2 petits poids de 500 grammes (ou petite bouteille d’eau) quelques mètres carrés.  …

Lire la suite

XCO at Home – n°1 – Stéphane

Stéphane vous propose son 1er cours de XCO-BODY SCULPT confiné Petit bloc de travail de 14-15 minutes. Logistique: disposer de 2 poids ou de 2 bouteilles d’eau d’1/2 litre chacune. Quelques mètres carrés suffisent et cela peut se faire dans le salon (pas sous un lustre). Description: échauffement travail des cuisses cardio (avec options) travail …

Lire la suite

2020 et ses nouveautés

Bonnes fetes

L’équipe MyFunness vous présente ses Meilleurs vœux pour 2020, Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions… mais pas toujours facile de s’y tenir ! La rentrée sportive que nous vous avons préparée pour démarrer cette nouvelle année, sera des plus explosive et boostante Nous vous attendons dès le lundi 06 janvier à 18h00 pleins d’enthousiasme …

Lire la suite

NOUVEAU dimanche 11h15

Nouveauté

My Funness vous propose depuis dimanche dernier un nouvel horaire le dimanche 11h15     Les deux prochains cours du dimanche 11h15 seront soumis à votre avis   Ce dimanche 24-11-19 à 11h15, venez retrouver Nanou en solo pour un cours de BODYSCULPT   Le dimanche 01-12-19 à 11h15, Nanou change de registre et vous …

Lire la suite

UN NOUVEAU COURS DIMANCHE 11h15

Nouveauté

Un cours de BODYSCULPT le DIMANCHE à 11h15 ! Venez découvrir ce 1er rendez-vous ce dimanche 17 novembre à 11h15 avec NANOU et STEPHANE. WOUAW      C’est déjà demain ! Venez le tester nombreuses et nombreux !

Jeudi 18h00 – du changement dans la grille horaire

Chers membres, Petite modification – le JEUDI 18h00 – à votre grille de cours.   A partir du jeudi 18 octobre, Marie rejoindra notre team de façon permanente avec un cours de BODY SCULPT BALLON qui remplacera le cours d’XCO. Venez nombreux(ses) le jeudi 11/10 dire « au revoir » à Carole, qui reste dans …

Lire la suite

ZUMBA & BODY SCULPT BALLON

Fan de la ZUMBA Le mardi 19 juin à 19h, Carole vous donnera un cours de ZUMBA plus intensif de 45min. Nous commencerons pile à 19h !!! Le mardi 26 juin à 19h, exceptionnellement le cours de zumba sera remplacé par un cours de « BODY SCULPT BALLON » donné par une nouvelle monitrice, Marie. …

Lire la suite

Nouveautés

  Que de bonnes nouvelles et quelques nouveautés vous attendent au retour du congé de Carnaval : ALEXANDRA vous fera transpirer en douceur et intensité au cours d’ABDO-FESSIERS le lundi à 18h. CAROLE, maintenant au top, assurera le cours de XCO le jeudi à 18h. Le cours de « aéro body dance » est remplacé par un …

Lire la suite