Tag: Body Sculpt

Surprise BODYSCULPT pour ce dernier lundi de la saison – 27 jun 2022

Pour ce dernier BODYSCULPT du LUNDI et terminer la saison en force, STEPHANE viendra bousculer vos corps en les faisant bosser ! Vous deviendrez des SCULPTures vivantes … avec sourire, énergie, et un peu de cardio. Venez passer un message à vos cuisses, fessiers, abdos, muscles du haut du corps : DEBOUT LA-DEDANS ! Une chanson = un objectif …

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Lundi 28/03/22 à 19h- BODY SCULPT avec Doris

Ami(e)s sportives/fs! Le Lundi … Plus de cours de Pilates élastiques ? Pas de panique, afin de vous garder encore (plus) en forme, Doris vous accueillera ce lundi 28/03/22 à 19h00 pour un cours de BODY SCULPT.   Ambiance et travail en perspective, alors enfilez vos baskets ! Sportez-vous bien

Si tu aimes les cadeaux

  Si tu aimes les cadeaux, Oups, les abdos   Si tu aimes le chocolat, Pardon, travailler tes bras,   Si tu es plutôt foie gras, Mais que tu préfères qu’il ne reste pas,   Si tu aimes te muscler Et en même temps t’amuser Alors choisi ton plus bel accessoire de Noël Rejoint Marie, …

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BODY SCULPT at HOME -n°5 – Nanou

Body Sculpt

Bonjour les Amis ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un body sculpt complet pour lequel vous aurez besoin de 2 haltères, à défaut 2 petites bouteilles d’eau voire 2 grandes selon votre forme du jour……. A bientôt Nanou https://www.youtube.com/watch?v=gjFmcvzNMv4

BODY SCULPT at HOME – n°4 – Marie

Body sculpt ball

Pour ceux qui ont un gros ballon à la maison et à qui le cours du jeudi soir manquerait. Mais aussi pour ceux qui n’ont jamais pu venir et qui veulent découvrir ce que nous arrivons à faire avec un gros ballon. Bienvenue à cette séance qui vous fera redécouvrir des muscles que vous aviez …

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BODY SCULPT at HOME – n°3 – Marie

Body Sculpt

Après la chaise, le manche à balais, vous allez voir tout ce qu’on peut faire avec ce que l’on a à la maison, une vraie mine d’or. Comme toujours on passe par toutes les parties du corps sans lâcher notre bâton. Pour terminer quelques étirements à faire vous même. Bonne séance à tous Marie Échauffement   …

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BODY SCULPT at HOME – n°2 – Nanou

Body Sculpt

Coucou ! Un cours complet sans impacts ! voici un body sculpt qui n’attend que toi et ta grande bouteille d’eau pour travailler et une petite pour te désaltérer … Bisous, bon week-end de Pâques Nanou https://www.youtube.com/watch?v=qYnl5NCuEDk

BODY SCULPT at HOME – n°2 – Marie

Body sculpt -chaise

Un bodysculpt spécial confinement avec une chaise. Vous ne regarderez plus jamais votre chaise de la même façon. Après un échauffement général, vous ferez travailler vos cuisses, vos bras, mais aussi la taille, les abdos, sans oublier les fesses. Vous aurez ainsi un corps de rêve pour rentrer dans votre bikini préféré cet été. J’espère …

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BODY SCULPT BALL at Home – n° 1- Stéphane

Stéphane vous propose aujourd’hui un cours de bodysculpt ball Matériel: swiss ball gonflé (mais pas au maximum) Tenue: relax, de préférence sans chaussettes Commence par un échauffement léger, ensuite travail debout qui engage bien le haut du corps et les obliques, travail au sol en alternant les abdominaux et les cuisses/fessiers travail au sol relativement …

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XCO at Home – n°2 – Stéphane

Voici la session 2 de XCO-shape/aérobic intensif proposé par Stephane Un petit bloc de travail de 4 (3+1) chansons : On commence par les cuisses en échauffement, puis les fessiers, et ensuite les obliques pour finir avec un pic cardio. Logistique : 2 petits poids de 500 grammes (ou petite bouteille d’eau) quelques mètres carrés.  …

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