Message aux ami(e)s du pilates ! Et à ceux qui veulent DECOUVRIR AUTRE CHOSE … Nanou ne pourra pas assurer le cours le dimanche 24 novembre 2024 à 11h15. Pas de panique, Amandine vous propose de découvrir ou redécouvrir le STEP. Une discipline cardio qui vous permettra de travailler vos muscles et de brûler …
Catégorie : Pilates
Fév 03
PILATES at Home – S02/n10bis – Nanou
Un long moment de travail en profondeur avec une sensation de stretching relaxant ! (avec soft ball) J’espère que vous l’apprécierez ! https://www.youtube.com/watch?v=YcpXKD9Bn0M Nanou
Déc 30
MIX at Home – S02/n°01 – Nanou
Coucou ! Pour ce dernier cours de l’année, je vous ai proposé un cours complet avec un cardio renfo, petit travail du haut du corps avec 2 haltères. Ensuite changement de rythme avec un abdos/fessiers pilates au sol et un stretching avec un bâton. Bonne Année 2021 à tous !!! https://www.youtube.com/watch?v=_m90j4ZVLQE&t=64s Nanou