Catégorie : Pilates

PILATES at Home -S02/n12 – Nanou

Pilates

Coucou les Amis ! Quoi de mieux qu’un cours de Pilates pour nous ramener le soleil, … au moins dans la tête !! Bonne séance. https://www.youtube.com/watch?v=Xaq5xCSyPrw Nanou

PILATES at Home – S02/n12 – Nanou

Pilates

Coucou ! Encore un nouveau décor après le salon, le bureau mais toujours du renfo ! A vos tapis les Amis !! https://www.youtube.com/watch?v=tFuaNgXdmyk&t=1s Nanou

PILATES at Home – S02/n11 – Nanou

Pilates

Coucou les Amis ! Le grand retour ! … dans un nouveau cadre mais toujours la même motivation. Je suis très heureuse de vous retrouver avec pour reprendre, un cours tout en précision et en travail en profondeur…. https://www.youtube.com/watch?v=aXNh9lxqJPQ Nanou

PILATES at Home – S02/n10bis – Nanou

Un long moment de travail en profondeur avec une sensation de stretching relaxant ! (avec soft ball) J’espère que vous l’apprécierez ! https://www.youtube.com/watch?v=YcpXKD9Bn0M Nanou

PILATES at Home – S02/n10 – Nanou

Pilates

Aujourd’hui je vous propose un pilates avec des choses que vous adorez : travail genoux levés, planches, vous aimez, non ? Ne vous inquiétez pas, il n’y a pas que ça !!!!! https://www.youtube.com/watch?v=L8EGlE3LjWc Nanou

PILATES at Home – s02/n09 – Nanou

Pilates

Hello, hello ! Un cours de pilates avec une bande de résistance (élastique) light pour un travail complet du corps ! Bonne séance ! https://www.youtube.com/watch?v=N75WpurebM8 Nanou

MIX at Home – S02/n°01 – Nanou

cours mix

Coucou ! Pour ce dernier cours de l’année, je vous ai proposé un cours complet avec un cardio renfo, petit travail du haut du corps avec 2 haltères. Ensuite changement de rythme avec un abdos/fessiers pilates au sol et un stretching avec un bâton. Bonne Année 2021 à tous !!! https://www.youtube.com/watch?v=_m90j4ZVLQE&t=64s Nanou

PILATES at Home – S02-n08 – Nanou

Pilates

Hello, hello ! Un Pilates de fin de semaine pour s’étirer, s’allonger (les muscles) et se détendre !! Bonne séance https://www.youtube.com/watch?v=VbIgSq2oeYU Nanou

PILATES at Home – S02/n07 – Nanou

Pilates

Hello, hello ! Aujourd’hui un pilates. Une partie du travail se fera avec une bande de résistance light (la bande) pour un impact plus important sur le haut du corps. https://www.youtube.com/watch?v=sYkRWmlVYtg Nanou

PILATES at Home – S02/n06 – Nanou

Pilates

Bonjour à tous, Pas de déménagement de matériel pour ce cours ! On travaille avec fluidité et précision et on termine dans la zenitude … https://www.youtube.com/watch?v=GpkuScz2eRk&t=2s Nanou