Hello, hello ! Aujourd’hui un pilates. Une partie du travail se fera avec une bande de résistance light (la bande) pour un impact plus important sur le haut du corps. https://www.youtube.com/watch?v=sYkRWmlVYtg Nanou
Catégorie : Pilates
Déc 05
PILATES at Home – S02/n06 – Nanou
Bonjour à tous, Pas de déménagement de matériel pour ce cours ! On travaille avec fluidité et précision et on termine dans la zenitude … https://www.youtube.com/watch?v=GpkuScz2eRk&t=2s Nanou
Nov 28
PILATES at Home – S02/n05 – Nanou
Hello, hello ! Le cours de pilates n°5 est sur you tube. Seront nécessaires : une chaise, une soft ball de pilates ou à défaut un essuie transformé en ballon avec 2 élastiques solides, et un essuie que l’on pliera en fonction de l’exercice et placera derrière le genou, garanti anti glisse sur n’importe quelle matière de …
Nov 21
PILATES at Home – S02/n04 – Nanou
Coucou Pilateuses et Pilateurs !! Concentration et précision sont les maîtres mots de ce cours … Et qui dit concentration dit détente au pilates !! https://www.youtube.com/watch?v=epcv_SFh0b8 Nanou
Nov 13
PILATES at Home – S02/n03 – Nanou
Hello, hello !!! Et hop! un nouveau cours pilates … un moment de détente et de renforcement musculaire à la fois. https://www.youtube.com/watch?v=MKWvr_0h1Mg Bon cours Nanou
Nov 06
PILATES at Home – S02/n02 – Nanou
Hello, hello !!! Pour terminer la semaine en douceur, un cours de pilates qui ravira, je l’espère, votre corps et votre esprit, … https://www.youtube.com/watch?v=lXqSXjEOtLM Nanou
Oct 30
PILATES at Home – S02/n01 – Nanou
Hello, hello !!! Vous savez que j’adore les cours avec le bâton, celui-ci a pour but de vous concentrer sur votre posture afin d’aller chercher les meilleurs résultats sur votre corps. En même temps, il vous détendra (je l’ espère) par le rythme lent et fluide à maintenir jusqu’à la fin! Bon cours … https://www.youtube.com/watch?v=QjXkyWV3_z8 …
Juin 02
PILATES at HOME – n°21- Nanou
Coucou, me revoilà !!!! Ne sombrez plus dans le désespoir !!! ……haha !! De retour avec une séance de pilates sans matériel et sans musique (examen virtuel du fiston en cours). Bon amusement à tous ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=FJ2ndrLdh5o
Mai 24
PILATES at HOME -n°20- Nanou
Bonjour à toutes ! Un week-end ensoleillé et un cours de pilates avec une chaise qui fera travailler tous tes muscles ! Elle est pas belle la vie ? Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=xSDXkPcmaKw
Mai 15
PILATES at HOME -n°19- Nanou
Hello ! Fin de semaine ce vendredi, le coussin s’invite pour ce cours de pilates, mais peut-être pas le farniente … Bon week-end ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=ehlEctVOGJg
