Hello, hello !
Le cours de pilates n°5 est sur you tube.
Seront nécessaires : une chaise, une soft ball de pilates ou à défaut un essuie transformé en ballon avec 2 élastiques solides, et un essuie que l’on pliera en fonction de l’exercice et placera derrière le genou, garanti anti glisse sur n’importe quelle matière de pantalon !!
https://www.youtube.com/watch?v=QDnWtdW7PoA
Bisous,
Nanou
