Coucou les Amis ! Quoi de mieux qu’un cours de Pilates pour nous ramener le soleil, … au moins dans la tête !! Bonne séance. https://www.youtube.com/watch?v=Xaq5xCSyPrw Nanou
Tag: Pilates
Fév 03
PILATES at Home – S02/n10bis – Nanou
Un long moment de travail en profondeur avec une sensation de stretching relaxant ! (avec soft ball) J’espère que vous l’apprécierez ! https://www.youtube.com/watch?v=YcpXKD9Bn0M Nanou
Déc 30
MIX at Home – S02/n°01 – Nanou
Coucou ! Pour ce dernier cours de l’année, je vous ai proposé un cours complet avec un cardio renfo, petit travail du haut du corps avec 2 haltères. Ensuite changement de rythme avec un abdos/fessiers pilates au sol et un stretching avec un bâton. Bonne Année 2021 à tous !!! https://www.youtube.com/watch?v=_m90j4ZVLQE&t=64s Nanou