Tag: Pilates

PILATES at HOME – n°21- Nanou

Pilates

Coucou, me revoilà !!!! Ne sombrez plus dans le désespoir !!! ……haha !! De retour avec une séance de pilates sans matériel et sans musique (examen virtuel du fiston en cours). Bon amusement à tous ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=FJ2ndrLdh5o

PILATES at HOME -n°20- Nanou

Pilates

Bonjour à toutes ! Un week-end ensoleillé et un cours de pilates avec une chaise qui fera travailler tous tes muscles !  Elle est pas belle la vie ? Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=xSDXkPcmaKw

PILATES at HOME -n°19- Nanou

Pilates

Hello ! Fin de semaine ce vendredi, le coussin s’invite pour ce cours de pilates, mais peut-être pas le farniente … Bon week-end ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=ehlEctVOGJg

PILATES at HOME – n°18- Nanou

Pilates

Coucou les pilateur(se)s !! Une séance avec une grande bouteille et éventuellement une petite si c’est un peu trop lourd pour toi au sol ! Bonne séance … Bises, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=lUCH45AKi88

PILATES at HOME – n°17 – Nanou

Pilates

Hello my friends ! Un de mes outils préférés pour le pilates le bâton (ton balai sans la brosse) et c’est parti pour une séance que tu apprécieras……ou pas…. Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=zBVbqeCpYc8

PILATES at HOME – n°16 – Nanou

Bonjour ! Le soleil est revenu et votre énergie aussi pour un powerpilates aujourd’hui qui réunira les principes fondamentaux du pilates, dont : la concentration, le core (le centre du corps, abdos, bassin), la précision et la fluidité … Tout un programme … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=pKJXObeCVQ0

PILATES at HOME – n°15- Nanou

Pilates

Coucou à tou(te)s ! On démarre ce mois de mai avec la saison 3 de notre aventure de confinement. Aujourd’hui un pilates sans matériel… Bon amusement et bon week-end !! https://www.youtube.com/watch?v=-3KuCEkAAeA

PILATES at HOME – n°14 – Nanou

Pilates

Coucou tout le monde ! On prend une chaise, et éventuellement un coussin, pour une activité à reproduire entre chaque plat en famille ou avec les copains après le 18 mai ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=G0qtkuOZfXw

PILATES at HOME – n°13 – Nanou

Pilates

Bonjour mes confinés adorés ! Prépare 2 paires de grosses chaussettes et installe-toi sur une surface lisse pour un TUTO de travail ancestral pour magnifier tes sols !!!   Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=vZ1yhCiCZdE

PILATE at HOME – n°12 – Nanou

Pilates

Bonjour à toutes, Littéraire ou pas, tu as bien un bouquin qui traîne quelque part … qui fera travailler tes neurones autrement ! Ni l’auteur ni le titre n’aura d ‘influence sur ta prestation du jour !! Dommage…. Peut-être …. Bises, et bonne journée Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=-Twr847IX-8