Coucou !
Pour ce dernier cours de l’année, je vous ai proposé un cours complet avec un cardio renfo, petit travail du haut du corps avec 2 haltères. Ensuite changement de rythme avec un abdos/fessiers pilates au sol et un stretching avec un bâton.
Bonne Année 2021 à tous !!!
https://www.youtube.com/watch?v=_m90j4ZVLQE&t=64s
Nanou
