Catégorie : Streching

MIX at Home – S02/n°01 – Nanou

cours mix

Coucou ! Pour ce dernier cours de l’année, je vous ai proposé un cours complet avec un cardio renfo, petit travail du haut du corps avec 2 haltères. Ensuite changement de rythme avec un abdos/fessiers pilates au sol et un stretching avec un bâton. Bonne Année 2021 à tous !!! https://www.youtube.com/watch?v=_m90j4ZVLQE&t=64s Nanou

STRETCHING at HOME – n°2- Nanou

Stretching

Coucou !! Comme vous avez été nombreux à apprécier le cours de stretching la semaine passée, c’est un nouveau cours complet que je vous propose ce lundi … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=AQ6_sGYARK0

STRETCHING at HOME – n°1- Nanou

Stretching

Bonjour tout le monde ! Vous vous attendiez à un cours de pilates ? C’est une séance complète de STRETCHING que je vous propose ce lundi, ainsi, vous pourrez la reproduire lorsque vous aurez accumulé trop de fatigue ou de stress … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=Z_0SbwcJRjk

Mercredi 20/4/16 – Spinning 17h15 &19h annulés

Chers fans du deux roues, Nous sommes au regret de devoir annuler les 2 cours de spinning de ce mercredi 20/4/16. Veuillez nous en excuser. En revanche l’Aerofun et le Stretching avec Isabelle sont maintenus. Profitez-en pour venir les tester et vous défouler avec nous. Belle suite de semaine  

Congés de Carnaval

Chers membres, Durant les congés de carnaval, l’ensemble de vos cours est maintenu afin que vous puissiez sporter sur la Samba de Janeiro et autres joyeusetés. Deux exceptions à la règle : – pas d’Interval Training le mercredi 05 mars et Aerofun à 18h30 le même jour – pas de Combat ni de Yoga le …

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