Nancy

Articles de cet auteur

TAF at Home – S02/n06 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Hello les sportif.ve.s !!! On chasse la grisaille et on se bouge. Un peu de cardio, un peu de renfo … après on se sent mieux ! et on retrouve le sourire !! https://www.youtube.com/watch?v=S8osh74Pup8   Nanou

ZUMBA at Home – S02/n04 – Esméralda

Et on est reparti pour un tour !   Rdv dimanche 28/11/2020 à 10h15 !!! Vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle du dimanche épisode 4 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NDdkYzRmMDYtNzhmMS00YzNkLTg0MzMtMjRiOTYyNWY1MGUw%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion dès 10h00. Esméralda

PILATES at Home – S02/n05 – Nanou

Pilates

Hello, hello !  Le cours de pilates n°5 est sur you tube. Seront nécessaires : une chaise, une soft ball de pilates ou à défaut un essuie transformé en ballon avec 2 élastiques solides, et un essuie que l’on pliera en fonction de l’exercice et placera derrière le genou, garanti anti glisse sur n’importe quelle matière de …

Lire la suite

TAF « CARDIO » at Home – S02/n05 – Nanou

taille

Hello, hello, On élimine aujourd’hui sans beaucoup de répit ! Dinde et foie gras à l’horizon … https://www.youtube.com/watch?v=CPX8piK7qXM Nanou

ZUMBA at Home – S02/n03 – Esméralda

Bonjour à tous, Et voilàààà … vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle du dimanche Episode 3 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZmFmYzY1YmEtYzA3Mi00YzYzLWIxYjktMzE3MmU2OTc1MDEw%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Connectez-vous à 10h00, ça démarre à 10h15 !   Esméralda

PILATES at Home – S02/n04 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Coucou Pilateuses et Pilateurs !! Concentration et précision sont les maîtres mots de ce cours … Et qui dit concentration dit détente au pilates !! https://www.youtube.com/watch?v=epcv_SFh0b8 Nanou

TAF at Home – S02/n04 – Nanou

taille

Coucou les Ami(e)s !! On bouge aujourd’hui et sans s’arrêter … Côté droit et gauche le même jour, il fait quand même gris à l’extérieur !! Bisous à toutes et tous https://www.youtube.com/watch?v=cPAxcaHrGBY Nanou

ZUMBA at Home – S02/n02 – Esmerlda

Bonjour à toutes et tous, Vous êtes invités à participer à l’épisode 2 de notre Zumba virtuelle via Teams qui débutera à 10h15 ! RDV ce dimanche 15nov20 via TEAMS Connectez-vous à 10h00 SVP https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_Y2RjZDMyMmEtZTFkZi00OWI0LThhNmItOTUwZjZjZjc1MjJk%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda

PILATES at Home – S02/n03 – Nanou

Pilates

Hello, hello !!! Et hop! un nouveau cours pilates … un moment de détente et de renforcement musculaire à la fois. https://www.youtube.com/watch?v=MKWvr_0h1Mg Bon cours Nanou

TAF at Home – S02/n03 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Fini le soleil ! Vous aurez cette fois un cours plus contrasté dans les couleurs et un peu plus long que d’habitude … à faire en une ou plusieurs fois ?? https://www.youtube.com/watch?v=CakUMQ6vAfM Nanou