Bonjour à toutes ! Un week-end ensoleillé et un cours de pilates avec une chaise qui fera travailler tous tes muscles ! Elle est pas belle la vie ? Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=xSDXkPcmaKw
Catégorie : Pilates
Mai 15
PILATES at HOME -n°19- Nanou
Hello ! Fin de semaine ce vendredi, le coussin s’invite pour ce cours de pilates, mais peut-être pas le farniente … Bon week-end ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=ehlEctVOGJg
Mai 13
PILATES at HOME – n°18- Nanou
Coucou les pilateur(se)s !! Une séance avec une grande bouteille et éventuellement une petite si c’est un peu trop lourd pour toi au sol ! Bonne séance … Bises, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=lUCH45AKi88
Mai 07
PILATES at HOME – n°17 – Nanou
Hello my friends ! Un de mes outils préférés pour le pilates le bâton (ton balai sans la brosse) et c’est parti pour une séance que tu apprécieras……ou pas…. Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=zBVbqeCpYc8
Mai 05
PILATES at HOME – n°16 – Nanou
Bonjour ! Le soleil est revenu et votre énergie aussi pour un powerpilates aujourd’hui qui réunira les principes fondamentaux du pilates, dont : la concentration, le core (le centre du corps, abdos, bassin), la précision et la fluidité … Tout un programme … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=pKJXObeCVQ0
Mai 02
PILATES at HOME – n°15- Nanou
Coucou à tou(te)s ! On démarre ce mois de mai avec la saison 3 de notre aventure de confinement. Aujourd’hui un pilates sans matériel… Bon amusement et bon week-end !! https://www.youtube.com/watch?v=-3KuCEkAAeA
Avr 29
PILATES at HOME – n°14 – Nanou
Coucou tout le monde ! On prend une chaise, et éventuellement un coussin, pour une activité à reproduire entre chaque plat en famille ou avec les copains après le 18 mai ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=G0qtkuOZfXw
Avr 27
PILATES at HOME – n°13 – Nanou
Bonjour mes confinés adorés ! Prépare 2 paires de grosses chaussettes et installe-toi sur une surface lisse pour un TUTO de travail ancestral pour magnifier tes sols !!! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=vZ1yhCiCZdE
Avr 23
PILATE at HOME – n°12 – Nanou
Bonjour à toutes, Littéraire ou pas, tu as bien un bouquin qui traîne quelque part … qui fera travailler tes neurones autrement ! Ni l’auteur ni le titre n’aura d ‘influence sur ta prestation du jour !! Dommage…. Peut-être …. Bises, et bonne journée Nanou https://www.youtube.com/watch?v=-Twr847IX-8
Avr 21
PILATES at HOME – n°11 – Nanou
Bonjour à toutes, Voici un cours de PILATES avec 2 petites bouteilles ! J’hésite entre amusant … ou un peu original pour le qualifier ! Bisous à toutes !!! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=A8AqMmO1Y4M
