Catégorie : Pilates

PILATES at HOME – n°18- Nanou

Pilates

Coucou les pilateur(se)s !! Une séance avec une grande bouteille et éventuellement une petite si c’est un peu trop lourd pour toi au sol ! Bonne séance … Bises, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=lUCH45AKi88

PILATES at HOME – n°17 – Nanou

Pilates

Hello my friends ! Un de mes outils préférés pour le pilates le bâton (ton balai sans la brosse) et c’est parti pour une séance que tu apprécieras……ou pas…. Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=zBVbqeCpYc8

PILATES at HOME – n°16 – Nanou

Bonjour ! Le soleil est revenu et votre énergie aussi pour un powerpilates aujourd’hui qui réunira les principes fondamentaux du pilates, dont : la concentration, le core (le centre du corps, abdos, bassin), la précision et la fluidité … Tout un programme … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=pKJXObeCVQ0

PILATES at HOME – n°15- Nanou

Pilates

Coucou à tou(te)s ! On démarre ce mois de mai avec la saison 3 de notre aventure de confinement. Aujourd’hui un pilates sans matériel… Bon amusement et bon week-end !! https://www.youtube.com/watch?v=-3KuCEkAAeA

PILATES at HOME – n°14 – Nanou

Pilates

Coucou tout le monde ! On prend une chaise, et éventuellement un coussin, pour une activité à reproduire entre chaque plat en famille ou avec les copains après le 18 mai ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=G0qtkuOZfXw

PILATES at HOME – n°13 – Nanou

Pilates

Bonjour mes confinés adorés ! Prépare 2 paires de grosses chaussettes et installe-toi sur une surface lisse pour un TUTO de travail ancestral pour magnifier tes sols !!!   Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=vZ1yhCiCZdE

PILATE at HOME – n°12 – Nanou

Pilates

Bonjour à toutes, Littéraire ou pas, tu as bien un bouquin qui traîne quelque part … qui fera travailler tes neurones autrement ! Ni l’auteur ni le titre n’aura d ‘influence sur ta prestation du jour !! Dommage…. Peut-être …. Bises, et bonne journée Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=-Twr847IX-8

PILATES at HOME – n°11 – Nanou

Pilates

Bonjour à toutes, Voici un cours de PILATES avec 2 petites bouteilles ! J’hésite entre amusant … ou un peu original pour le qualifier !  Bisous à toutes !!! Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=A8AqMmO1Y4M

PILATES at HOME – n°10 – Nanou

Pilates

Bonjour à tous, Un samedi gris, pas pour tout le monde ! Prends un coussin coloré et accompagne-moi pendant une heure de pilates Bon week end, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=QkDEunjSMCU

PILATES at HOME – n°9 -Nanou

Pilates

Aujourd’hui, PILATES n°9 …  armé(e) de la ceinture de ton peignoir ! Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=a2SFy3xh6zM