Catégorie : Pilates

Aujourd’hui, PILATES n°9 …  armé(e) de la ceinture de ton peignoir ! Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=a2SFy3xh6zM

Même le lundi de Pâques, Nanou vous fait travailler 😉 ! Voici le PILATES Pascal 2 petites bouteilles ou 2 balles de tennis remplaceront les œufs en chocolat … https://www.youtube.com/watch?v=lK4PJo8Cl_E

Hello tout le monde ! Voici une nouvelle séance de PILATES -7 Tu as besoin d’un essuie customisé en ballon avec un élastique, un lacet, un lien quelconque… Tuto du kit en début de cours  Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=gxKvPq6ols0

Hello tout le monde ! Voici en ligne le cours complet de PILATES avec un essuie, une écharpe ou la ceinture d’un peignoir…. A vous de choisir Bonne journée, Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=a7-93lLvCo8

Coucou! La vidéo du jour : un PILATES complet aux saveurs d’agrumes ! Une orange ou un petit pamplemousse,  voire une balle de tennis t’accompagnera pendant 1 heure !!! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=slpXZeABmrE

Et de 4 pour un PILATES complet avec 2 petites bouteilles Nanou  

Après un mini break, voici une reprise en douceur avec Nanou pour une 3e session de PILATES sans matériel  

Nanou vous propose le second cours de PILATES complet avec les moyens du bord que chacun possède à la maison le rouleau de papier toilette. N’oubliez pas de liker sa page elle n’attend que ça pour se rapprocher un peu de vous.  

Nanou vous propose son 1er cours de PILATES confiné Cours N1 de pilates 1re partie debout : cours N1 de pilates 2eme partie sol :   cours N1 de pilates 3eme partie sol abdos fessiers et stretching