Articles de cet auteur
Avr 05
XCO at HOME – n°3 – Stéphane
Avr 03
TAF at HOME – n°4 – Nanou
Avr 03
TRAINING at HOME se poursuit …
Chers sportifs,Chères sportives, Nous espérons que vous vous portez bien ainsi que vos proches. Suite à la décision du Conseil national de sécurité concernant le COVID-19, le confinement est prolongé jusqu’au 19 avril 2020 inclus. Nous sommes à vos côtés et faisons de notre mieux pour vous aider à maintenir la forme. Vous trouverez des …
Mar 31
TAF at HOME – n°3- Nanou
Mar 29
BODY SCULPT at HOME – n°2 – Marie
Un bodysculpt spécial confinement avec une chaise. Vous ne regarderez plus jamais votre chaise de la même façon. Après un échauffement général, vous ferez travailler vos cuisses, vos bras, mais aussi la taille, les abdos, sans oublier les fesses. Vous aurez ainsi un corps de rêve pour rentrer dans votre bikini préféré cet été. J’espère …
Mar 29
TAF at HOME – n°2 – Nanou
Mar 28
BODY SCULPT BALL at Home – n° 1- Stéphane
Stéphane vous propose aujourd’hui un cours de bodysculpt ball Matériel: swiss ball gonflé (mais pas au maximum) Tenue: relax, de préférence sans chaussettes Commence par un échauffement léger, ensuite travail debout qui engage bien le haut du corps et les obliques, travail au sol en alternant les abdominaux et les cuisses/fessiers travail au sol relativement …