Bonjour les Ami(e)s !!! Le soleil … cela donne envie de bouger…. alors je vous attends pour cette séance !!! https://www.youtube.com/watch?v=cea_sfLgzWY&t=1s Nanou
Catégorie : Les cours
Oct 30
PILATES at Home – S02/n01 – Nanou
Hello, hello !!! Vous savez que j’adore les cours avec le bâton, celui-ci a pour but de vous concentrer sur votre posture afin d’aller chercher les meilleurs résultats sur votre corps. En même temps, il vous détendra (je l’ espère) par le rythme lent et fluide à maintenir jusqu’à la fin! Bon cours … https://www.youtube.com/watch?v=QjXkyWV3_z8 …
Oct 30
SPORT at HOME
Chères/Chers ami.e.s sportives/fs, Halloween approche à grands pas … mais les monstres n’envahiront pas les rues, hormis le monstre COVID. Tout au plus, quelques toiles d’araignées et autres citrouilles égayeront votre humeur dans les magasins. Qu’à cela ne tienne, même confinés, vos moniteurs pensent à vous. Durant cette interruption forcée, certains d’entre eux vous …
Oct 28
TAF at Home – S02/n01- Nanou
Bonjour mes très chèr.e.s Amies et Amis!!! Nous revoilà séparés par un écran mais réunis par un même objectif ; non seulement celui de garder notre forme par le travail du corps mais surtout de rester à l’écoute de l’autre et de préserver notre amitié! https://www.youtube.com/watch?v=B48NHhC6-IM Je vous envoie à toutes et tous mes meilleures pensées …
Sep 28
2 cours de SPINNING chaque lundi et vendredi
2 cours de SPINNING par semaine À partir du 5 OCTOBRE 2020 ! Ne ratez pas l’occasion de venir vous entraîner avec nos 2 supers MONITEURS MARC et MOUSS Chaque lundi à 18h10 et vendredi à 18h00. Maximum 5 participants par cours. Afin de respecter les mesures de sécurité « Covid 19 », le cours du …
Juin 02
PILATES at HOME – n°21- Nanou
Coucou, me revoilà !!!! Ne sombrez plus dans le désespoir !!! ……haha !! De retour avec une séance de pilates sans matériel et sans musique (examen virtuel du fiston en cours). Bon amusement à tous ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=FJ2ndrLdh5o
Mai 30
ZUMBA at HOME- n°3 – Doris
Bonjour les zumbettes, Doris est de retour 😊 Petit warm-up zumba aujourd’hui. https://www.youtube.com/watch?v=rgs05Qn0sz8&feature=youtu.be Bisous à toutes
Mai 28
BODY SCULPT at HOME -n°5 – Nanou
Bonjour les Amis ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un body sculpt complet pour lequel vous aurez besoin de 2 haltères, à défaut 2 petites bouteilles d’eau voire 2 grandes selon votre forme du jour……. A bientôt Nanou https://www.youtube.com/watch?v=gjFmcvzNMv4
Mai 24
PILATES at HOME -n°20- Nanou
Bonjour à toutes ! Un week-end ensoleillé et un cours de pilates avec une chaise qui fera travailler tous tes muscles ! Elle est pas belle la vie ? Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=xSDXkPcmaKw
Mai 19
TAF at HOME -n°19- Nanou
Bonjour les Amis !! Un TAF avec la ceinture de ton peignoir pour te faire souffrir encore et encore !! Avec toute mon affection … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=fFITDOZN940
