Oct 28
Bonjour mes très chèr.e.s Amies et Amis!!! Nous revoilà séparés par un écran mais réunis par un même objectif ; non seulement celui de garder notre forme par le travail du corps mais surtout de rester à l’écoute de l’autre et de préserver notre amitié! https://www.youtube.com/watch?v=B48NHhC6-IM Je vous envoie à toutes et tous mes meilleures pensées …
Sep 28
2 cours de SPINNING par semaine À partir du 5 OCTOBRE 2020 ! Ne ratez pas l’occasion de venir vous entraîner avec nos 2 supers MONITEURS MARC et MOUSS Chaque lundi à 18h10 et vendredi à 18h00. Maximum 5 participants par cours. Afin de respecter les mesures de sécurité « Covid 19 », le cours du …
Juin 02
Coucou, me revoilà !!!! Ne sombrez plus dans le désespoir !!! ……haha !! De retour avec une séance de pilates sans matériel et sans musique (examen virtuel du fiston en cours). Bon amusement à tous ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=FJ2ndrLdh5o
Mai 30
Bonjour les zumbettes, Doris est de retour 😊 Petit warm-up zumba aujourd’hui. https://www.youtube.com/watch?v=rgs05Qn0sz8&feature=youtu.be Bisous à toutes
Mai 28
Bonjour les Amis ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un body sculpt complet pour lequel vous aurez besoin de 2 haltères, à défaut 2 petites bouteilles d’eau voire 2 grandes selon votre forme du jour……. A bientôt Nanou https://www.youtube.com/watch?v=gjFmcvzNMv4
Mai 24
Bonjour à toutes ! Un week-end ensoleillé et un cours de pilates avec une chaise qui fera travailler tous tes muscles ! Elle est pas belle la vie ? Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=xSDXkPcmaKw
Mai 19
Bonjour les Amis !! Un TAF avec la ceinture de ton peignoir pour te faire souffrir encore et encore !! Avec toute mon affection … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=fFITDOZN940
Mai 18
Coucou !! Comme vous avez été nombreux à apprécier le cours de stretching la semaine passée, c’est un nouveau cours complet que je vous propose ce lundi … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=AQ6_sGYARK0
Mai 15
Hello ! Fin de semaine ce vendredi, le coussin s’invite pour ce cours de pilates, mais peut-être pas le farniente … Bon week-end ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=ehlEctVOGJg
Mai 14
Hello, hello ! Pas de matériel pour ce TAF mais le retour d’une mini chorée, très easy !! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=3Vhe9noLTtI
