Hello my friends ! Un de mes outils préférés pour le pilates le bâton (ton balai sans la brosse) et c’est parti pour une séance que tu apprécieras……ou pas…. Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=zBVbqeCpYc8
Catégorie : NEWS
Mai 06
TAF at HOME – n°15 – Nanou
Coucou ! Un cours complet renfo avec 2 petites bouteilles ou 2 grandes si tu veux ou encore tes haltères si tu en as…… Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=Iz0EFpzHUMA
Mai 05
PILATES at HOME – n°16 – Nanou
Bonjour ! Le soleil est revenu et votre énergie aussi pour un powerpilates aujourd’hui qui réunira les principes fondamentaux du pilates, dont : la concentration, le core (le centre du corps, abdos, bassin), la précision et la fluidité … Tout un programme … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=pKJXObeCVQ0
Mai 04
TAF at HOME – n°14 – Nanou
Hello, hello ! Un TAF ce lundi sans chorée, sans matériel mais sans répit aussi !! Bon amusement à tous … Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=6ORYaiddKCY
Mai 02
PILATES at HOME – n°15- Nanou
Coucou à tou(te)s ! On démarre ce mois de mai avec la saison 3 de notre aventure de confinement. Aujourd’hui un pilates sans matériel… Bon amusement et bon week-end !! https://www.youtube.com/watch?v=-3KuCEkAAeA
Mai 02
TAF at HOME – n°13 – Nanou
Coucou les Sportif(ve)s !! Prenez une grande bouteille d’eau pour clôturer la saison 2 de ta série préférée…… Demain on attaque la saison 3 ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=S7hvPoYC5Cs
Avr 29
PILATES at HOME – n°14 – Nanou
Coucou tout le monde ! On prend une chaise, et éventuellement un coussin, pour une activité à reproduire entre chaque plat en famille ou avec les copains après le 18 mai ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=G0qtkuOZfXw
Avr 28
BODY SCULPT at HOME – n°4 – Marie
Pour ceux qui ont un gros ballon à la maison et à qui le cours du jeudi soir manquerait. Mais aussi pour ceux qui n’ont jamais pu venir et qui veulent découvrir ce que nous arrivons à faire avec un gros ballon. Bienvenue à cette séance qui vous fera redécouvrir des muscles que vous aviez …
Avr 28
TAF at HOME – n°12- Nanou
Hello Girls and Boys ! Prends 2 grandes bouteilles d’eau (ou 2 petites) et oublie pendant 1 heure la grisaille extérieure !! Bonne journée, bizzzzz Nanou https://www.youtube.com/watch?v=-AX7PdSHpuI
Avr 28
STEP LIVE at HOME – n°6 – Corine
Hello à tous, Petit rappel, Tous les mardis et jeudis 17h15, Corine vous propose un LIVE via zoom. Les liens se trouvent la veille du cours sur sa page Facebook https://www.facebook.com/clobodycoaching/
