Mai 28
Bonjour les Amis ! Je vous retrouve aujourd’hui avec un body sculpt complet pour lequel vous aurez besoin de 2 haltères, à défaut 2 petites bouteilles d’eau voire 2 grandes selon votre forme du jour……. A bientôt Nanou https://www.youtube.com/watch?v=gjFmcvzNMv4
Mai 24
Bonjour à toutes ! Un week-end ensoleillé et un cours de pilates avec une chaise qui fera travailler tous tes muscles ! Elle est pas belle la vie ? Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=xSDXkPcmaKw
Mai 19
Bonjour les Amis !! Un TAF avec la ceinture de ton peignoir pour te faire souffrir encore et encore !! Avec toute mon affection … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=fFITDOZN940
Mai 18
Coucou !! Comme vous avez été nombreux à apprécier le cours de stretching la semaine passée, c’est un nouveau cours complet que je vous propose ce lundi … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=AQ6_sGYARK0
Mai 15
Hello ! Fin de semaine ce vendredi, le coussin s’invite pour ce cours de pilates, mais peut-être pas le farniente … Bon week-end ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=ehlEctVOGJg
Mai 14
Hello, hello ! Pas de matériel pour ce TAF mais le retour d’une mini chorée, très easy !! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=3Vhe9noLTtI
Mai 13
Coucou les pilateur(se)s !! Une séance avec une grande bouteille et éventuellement une petite si c’est un peu trop lourd pour toi au sol ! Bonne séance … Bises, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=lUCH45AKi88
Mai 12
Coucou ! 2 petites bouteilles d’eau t’accompagneront ce mardi pendant quelques exercices. Bizzzz Nanou https://www.youtube.com/watch?v=GVOFMj_NYnU
Mai 11
Bonjour tout le monde ! Vous vous attendiez à un cours de pilates ? C’est une séance complète de STRETCHING que je vous propose ce lundi, ainsi, vous pourrez la reproduire lorsque vous aurez accumulé trop de fatigue ou de stress … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=Z_0SbwcJRjk
Mai 08
Coucou ! Un TAF renfo cardio pour fêter toutes les mamans ce dimanche !! Et pour tous les autres aussi, parents ou pas …. et sans matériel nécessaire ! Bon week-end, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=OEVofy–Uf0
