Un long moment de travail en profondeur avec une sensation de stretching relaxant ! (avec soft ball) J’espère que vous l’apprécierez ! https://www.youtube.com/watch?v=YcpXKD9Bn0M Nanou
Catégorie : Les cours
Jan 30
ZUMBA at Home – S02/n12 – Esméralda
A dimanche les filles !!! Vous êtes invité à participer à une réunion Teams ce dimanche 31/01/2021 à 10h15 ! Zumba virtuelle 2021 épisode 5 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_YTc0YzM5MmMtYzhlZi00NzI1LWFiZDQtZWY0NjYyYTNhOGU3%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda
Jan 28
TAF at Home – S02/n10 – Nanou
Coucou ! Avec 2 haltères ou sans, tu choisis l’intensité et tu t’amuses … ou pas ! https://www.youtube.com/watch?v=1szKzuf5uYA Nanou
Jan 23
ZUMBA at Home – S02/n11 – Esméralda
Plus que 2X dormir !! Vous êtes invité à participer à une réunion Teams ! Zumba virtuelle du dimanche épisode 4 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_OWNjNTNiZTgtZGZmMS00ZDAyLTllYzktYWUzMzc1Mzk3MzA0%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda
Jan 23
PILATES at Home – S02/n10 – Nanou
Aujourd’hui je vous propose un pilates avec des choses que vous adorez : travail genoux levés, planches, vous aimez, non ? Ne vous inquiétez pas, il n’y a pas que ça !!!!! https://www.youtube.com/watch?v=L8EGlE3LjWc Nanou
Jan 16
ZUMBA at Home – S02/n10 – Esméralda
Et Voilààà, à dimanche les choupinettes ! Vous êtes invité à participer à une réunion Teams ! La zumba du dimanche en 2021 épisode 3 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_YzM2ZTVkODYtMzdlZi00MzczLThmYmEtYmU2ZTQwYTYyYTg5%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda
Jan 14
PILATES at Home – s02/n09 – Nanou
Hello, hello ! Un cours de pilates avec une bande de résistance (élastique) light pour un travail complet du corps ! Bonne séance ! https://www.youtube.com/watch?v=N75WpurebM8 Nanou
Jan 09
ZUMBA at Home – S02/n09 – Esméralda
A dimanche les filles ! 🤗🤗🤗 Vous êtes invité à participer à une réunion Teams ! Zumba virtuelle ce dimanche 10 janvier à 10h15 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NzJhZDMwY2EtNzY3ZC00NjhkLWFlZmQtOWE4ODE4ZjMyOTRj%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion Esméralda
Jan 06
TAF at Home – S02/n08 – Nanou
Coucou les Ami.e.s !! Une belle année à chacun d’entre vous !! Et qui dit année qui commence, dit résolutions à poursuivre ou à démarrer, et pourquoi pas par un TAF? Après tout, cela ne peut vous faire que du bien après les écarts de ces 2 dernières semaines ! https://www.youtube.com/watch?v=sBwPJZzBo3M Je vous embrasse … …
Jan 01
ZUMBA at Home – S02/n08 – Esméralda
Vous êtes invité à participer à une réunion Teams ! Strass et paillettes c’est la 1er Zumba (virtuelle toujours) de 2021 ce dimanche 03 janvier à 10h15 !!! https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_Y2VhODNlZGUtMzYwZS00ZTg0LTk5ZjEtYjdjYjRmZDI5Mjcx%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion Esméralda
