Nancy
Articles de cet auteur
Mai 15
PILATES at HOME -n°19- Nanou
Hello ! Fin de semaine ce vendredi, le coussin s’invite pour ce cours de pilates, mais peut-être pas le farniente … Bon week-end ! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=ehlEctVOGJg
Mai 14
TAF at HOME -n°18- Nanou
Hello, hello ! Pas de matériel pour ce TAF mais le retour d’une mini chorée, très easy !! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=3Vhe9noLTtI
Mai 13
PILATES at HOME – n°18- Nanou
Coucou les pilateur(se)s !! Une séance avec une grande bouteille et éventuellement une petite si c’est un peu trop lourd pour toi au sol ! Bonne séance … Bises, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=lUCH45AKi88
Mai 12
TAF at HOME – n°17- Nanou
Coucou ! 2 petites bouteilles d’eau t’accompagneront ce mardi pendant quelques exercices. Bizzzz Nanou https://www.youtube.com/watch?v=GVOFMj_NYnU
Mai 11
STRETCHING at HOME – n°1- Nanou
Bonjour tout le monde ! Vous vous attendiez à un cours de pilates ? C’est une séance complète de STRETCHING que je vous propose ce lundi, ainsi, vous pourrez la reproduire lorsque vous aurez accumulé trop de fatigue ou de stress … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=Z_0SbwcJRjk
Mai 08
TAF at HOME – n°16- Nanou
Coucou ! Un TAF renfo cardio pour fêter toutes les mamans ce dimanche !! Et pour tous les autres aussi, parents ou pas …. et sans matériel nécessaire ! Bon week-end, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=OEVofy–Uf0
Mai 07
PILATES at HOME – n°17 – Nanou
Hello my friends ! Un de mes outils préférés pour le pilates le bâton (ton balai sans la brosse) et c’est parti pour une séance que tu apprécieras……ou pas…. Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=zBVbqeCpYc8
Mai 06
TAF at HOME – n°15 – Nanou
Coucou ! Un cours complet renfo avec 2 petites bouteilles ou 2 grandes si tu veux ou encore tes haltères si tu en as…… Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=Iz0EFpzHUMA
Mai 05
PILATES at HOME – n°16 – Nanou
Bonjour ! Le soleil est revenu et votre énergie aussi pour un powerpilates aujourd’hui qui réunira les principes fondamentaux du pilates, dont : la concentration, le core (le centre du corps, abdos, bassin), la précision et la fluidité … Tout un programme … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=pKJXObeCVQ0
Mai 04
TAF at HOME – n°14 – Nanou
Hello, hello ! Un TAF ce lundi sans chorée, sans matériel mais sans répit aussi !! Bon amusement à tous … Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=6ORYaiddKCY
