Archives de la Catégorie : XCO

Nov 03

XCO Party exceptionnellement lun 06-11-17 à18h- c’est gratuit!

Ce lundi 6-11-17, je fêterai mon anniversaire et pour l’occasion, je vous propose le retour du XCO-shape/aérobic intensif.   Amatrices/amateurs de sensations fortes et d’aérobic haute intensité avec renforcement musculaire, féru(e)s de combat, …. sortez les baskets car ça va suer. A lundi 18h00 avec plaisir et transpiration, Stéphane   OUVERT A TOUTES ET TOUS … LE COURS …

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Sep 26

XCO-SHAPE jeudis

Adepte du XCO-SHAPE, Bonjour, Nous sommes toujours à la recherche d’un remplaçant qui aura la dure tâche de reprendre le jeudi soir le XCO-SHAPE de Stéphane. Et oui, la tâche n’est pas simple, le XCO étant un concept très particulier, les moniteurs de ce concept ne courent pas les rues. Nous ne nous avouons pas …

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Sep 20

XCO body sculpt, jeudi 21-09-17 annulé

Nous sommes contraint d’annuler le cours de XCO de ce jeudi 21sept17 à 18h. Nous vous tiendrons informés pour les cours suivants. Encore toutes nos excuses

Sep 02

Xco & Zumba ce Jeudi 07- 09-17

Chères et chers membres, Ce jeudi 07/09/17, c’est Nicole qui assurera à 18h le cours de XCO shape-aerobic intensif sous le regard affûté de Stéphane. A 19h, en l’absence de Laurence, un cours de ZUMBA sera également donné par Nicole. Chères Zumbettes, venez nombreuses pour nous donner vos impressions. –

Fév 26

Aerobic intensif/ xco-shape SPECIAL ce merc 01.03.17 à19h

Ce mercredi 1er mars à 19h00, venez profiter du mix d’aérobic intensif/xco-shape en vous donnant à 100% physiquement, tout en reprenant des mouvements de combat et de danse. Faites chauffer!!!!!!!!!!! Entièrement GRATUIT et ouvert à toutes et tous

Mar 08

XCO vous filme … le 10 et le 17/3/16

A tous les FAN de XCO-shape, et aux autres aussi Ces jeudis 10 et 17/03/2016, certaines parties du cours de xco-shape seront utilisées à des fins éducatives pour les autres moniteurs/monitrices, et donc utilisables sur youtube. Si vous ne souhaitez pas figurer sur les enregistrements, aucun problème, nous en tiendrons compte et ferons en sorte que …

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Nov 18

XCO shape- Aérobic intensif ce jeudi 19/11 à 18h00

Vous retrouverez bien Stéphane pour un cours de XCO shape ce jeudi 19/11/15 à 18h00. Venez nombreux.      

Juin 24

Dernier XCO-shape/aérobique intensif avant les vacances

Ce jeudi 25/6/15 aura lieu le dernier cours de xco-shape/aérobic intensif avant septembre. Venez donc en profiter pour vous lâcher une dernière fois avant les vacances. Je sors le best of donc…. ça va virevolter, préparez-vous à transpirer! Bon cours ce jeudi et on se revoit en septembre, Stéphane

Mar 31

Jeudis 2, 9, 16/3/15

Vos trois prochains jeudis vont être très chargés. Ce jeudi 02/04/15, préparez-vous pour un abdos/fessiers avec Kelly qui remplacera Stéphane. Vos cuisses vont chauffer et vos abdominaux déguster! Soyez prêt(e)s..   Les jeudis 9 et 16/4/15, retrouver Stéphane avec xco-shape/aérobic intensif à 18h00 et STEP à 19h00.

Mar 09

XCO-SHAPE/Aérobic intensif le jeudi 18h00

Tu ne connais pas encore  ??? Alors VIENT TESTER ! Avec + de 3 pics cardio, tu seras rassasié(e) en dépenses énergétiques. Soyez tous les bienvenu(e)s au cours de XCO-SHAPE/AEROBIC INTENSIF de ce jeudi. Remuez-vous En forme et à jeudi 😉 My funness team

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