Stéphane vous propose son 1er cours de XCO-BODY SCULPT confiné
Petit bloc de travail de 14-15 minutes.
Logistique: disposer de 2 poids ou de 2 bouteilles d’eau d’1/2 litre chacune.
Quelques mètres carrés suffisent et cela peut se faire dans le salon (pas sous un lustre).
Description:
- échauffement
- travail des cuisses
- cardio (avec options)
- travail haut du corps
Le stretching est à faire soi-même.
Bon entraînement/confinement
