Catégorie : NEWS

PILATES at Home – S02-n08 – Nanou

Pilates

Hello, hello ! Un Pilates de fin de semaine pour s’étirer, s’allonger (les muscles) et se détendre !! Bonne séance https://www.youtube.com/watch?v=VbIgSq2oeYU Nanou

TAF at Home – S02/n07 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Coucou les Ami(e)s !! Un meli mélo, cardio, renfo, bas et haut du corps, rien que pour vous ! https://www.youtube.com/watch?v=b6wD7pgOxXQ Nanou

ZUMBA at Home – S02/n06 – Esméralda

Vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle épisode 6 ce dimanche 13/12/2020 à 10h15 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_YTY5OTFiNjgtZjcyZS00M2ZiLTgzOWEtM2I3NGZiZThiNzE2%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda

PILATES at Home – S02/n07 – Nanou

Pilates

Hello, hello ! Aujourd’hui un pilates. Une partie du travail se fera avec une bande de résistance light (la bande) pour un impact plus important sur le haut du corps. https://www.youtube.com/watch?v=sYkRWmlVYtg Nanou

ZUMBA at Home – S02/n05 – Esméralda

Vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle épisode 5 ce dimanche 06/12/2020 à 10h15 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NzUxZTcwMDYtOGYyZS00MjRmLTg2OWEtMjdmZGY0Yzg4M2Jj%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda

PILATES at Home – S02/n06 – Nanou

Pilates

Bonjour à tous, Pas de déménagement de matériel pour ce cours ! On travaille avec fluidité et précision et on termine dans la zenitude … https://www.youtube.com/watch?v=GpkuScz2eRk&t=2s Nanou

TAF at Home – S02/n06 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Hello les sportif.ve.s !!! On chasse la grisaille et on se bouge. Un peu de cardio, un peu de renfo … après on se sent mieux ! et on retrouve le sourire !! https://www.youtube.com/watch?v=S8osh74Pup8   Nanou

ZUMBA at Home – S02/n04 – Esméralda

Et on est reparti pour un tour !   Rdv dimanche 28/11/2020 à 10h15 !!! Vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle du dimanche épisode 4 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NDdkYzRmMDYtNzhmMS00YzNkLTg0MzMtMjRiOTYyNWY1MGUw%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion dès 10h00. Esméralda

PILATES at Home – S02/n05 – Nanou

Pilates

Hello, hello !  Le cours de pilates n°5 est sur you tube. Seront nécessaires : une chaise, une soft ball de pilates ou à défaut un essuie transformé en ballon avec 2 élastiques solides, et un essuie que l’on pliera en fonction de l’exercice et placera derrière le genou, garanti anti glisse sur n’importe quelle matière de …

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TAF « CARDIO » at Home – S02/n05 – Nanou

taille

Hello, hello, On élimine aujourd’hui sans beaucoup de répit ! Dinde et foie gras à l’horizon … https://www.youtube.com/watch?v=CPX8piK7qXM Nanou