Vous avez aimé un peu de choré entre les exercices renfo ? et bien en revoilà. Simple à réaliser, à toi de mettre du POWER dans les mouvements !! Bon amusement ! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=tGhU6YA_iD0
Tag: Taille/abdos/fessiers
Avr 20
TAF at HOME – n°9- Nanou
Le lundi au soleil, la musique et…toi pour un TAF et démarrer la semaine !! Bonne journée, Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=7HJbMg0o8UQ
Avr 16
TAF at HOME – n°8 – Nanou
Et voici le cours de TAF n 8 … sans matériel, puisque dès lundi mes ami(e)s sportif(ve)s en auront les bras chargés pour bricoler et jardiner. Bonne journée !! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=eaRD2lgtie8
Avr 14
TAF at HOME -n°7- Nanou
TAF n°7 aujourd’hui Un essuie revisité en ballon ou un soft ball seront les meilleurs alliés de mes élèves préférés pour en profiter !!! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=3VJ-0KlLhOg
Avr 09
TAF at HOME – n°6 – Nanou
Et voici le nouveau TAF n 6 avec un petit essuie à utiliser partiellement au moment des abdos. Bonne journée à tous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=wKnVhMSJTXY
Avr 06
TAF at HOME – n°5 – Nanou
Voici un cours de TAF sans matériel pour donner bonne conscience aux excès alimentaires de ce dimanche magnifique 😉 Nanou https://www.youtube.com/watch?v=9qbm2fKCEao
Avr 03
TAF at HOME – n°4 – Nanou
Nanou vous propose aujourd’hui un cours de TAF en 2 parties. Jouet du jour : les 2 petites bouteilles d ‘eau ou une paire d’haltères Partie 1 https://www.youtube.com/watch?v=xWstFR7ddvw Partie 2 https://www.youtube.com/watch?v=T4cJ_1JnJ9Q
Mar 31
TAF at HOME – n°3- Nanou
Nanou toujours aussi motivée vous propose un cours de TAF avec bâton !
Mar 29
TAF at HOME – n°2 – Nanou
Hello les sportifs(ves) ! je vous retrouve pour un 2ème cours de TAF et ce ne sera pas le dernier jusqu’ à Paques……je compte sur vous pour vous entretenir physiquement. !!!!!! Nanou
Mar 26
TAF at Home – n° 1 – Nanou
Nanou vous propose aujourd’hui un Cours TAF (taille, abdos, fessiers) en 2 parties : PART 1 cardio renforcement de 20 min PART 2 au sol : abdos, bras, fessiers et stretch de 44 min.
