Pour ceux qui ont un gros ballon à la maison et à qui le cours du jeudi soir manquerait.
Mais aussi pour ceux qui n’ont jamais pu venir et qui veulent découvrir ce que nous arrivons à faire avec un gros ballon.
Bienvenue à cette séance qui vous fera redécouvrir des muscles que vous aviez oublié. Amusez-vous bien.
Bisous à toi
Marie
1/ échauffement https://www.youtube.com/watch?v=LyHm2hlp1NM&t=7s
2/ bras et cuisses https://www.youtube.com/watch?v=QPbiojQyPx8
3/ abdos https://www.youtube.com/watch?v=Oql3mQL3Bf8
4/ étirements https://www.youtube.com/watch?v=g9BzgyUEFyo
