HATHA YOGA & YIN YOGA

Le Haṭha yoga est une discipline qui permet de renforcer et d’assouplir son corps avec douceur et respect. C’est un Yoga à la fois doux et tonifiant, relaxant et fortifiant. Pratiquer les différentes postures de manière régulière permet de booster son système immunitaire et d’augmenter résistance au stress, concentration et équilibre.

Le Yin Yoga, basé sur la médecine traditionnelle chinoise et ses cinq éléments, permet d’améliorer la santé de ses organes et de ses articulations grâce à des étirements profonds maintenus pendant plusieurs minutes. Idéal en fin de journée pour éliminer le stress de la vie quotidienne.