HIIT est l’acronyme de High Intesity Interval Training en anglais qui veut dire entraînement fractionné de haute intensité.
Alternance de courtes périodes d’efforts intensifs et de périodes de repos, encadré par un échauffement et un stretching.
Vous n’avez pas besoin de passer des heures sur un tapis de course ou un vélo elliptique pour brûler de la graisse efficacement, perdre du poids, améliorer votre cardio et être en meilleure santé.
