Cours d’aérobic intensif par excellence, il se pratique avec de petits poids attachés aux mains.
Le cours est très fluide, chaque chanson a son objectif.
Il faudra tour à tour s’échauffer, travailler musculairement, brûler des calories, danser, …
L’heure de cours sera très vite passée !
Pour les personnes découvrant le cours (et pour celles le connaissant), des options sont données afin d’adapter l’amplitude de travail à ses capacités.
