TAF est l’acronyme de Taille, Abdos, Fessiers.
Renforcement musculaire permettant de tonifier et de raffermir essentiellement les muscles des abdominaux et les muscles fessiers.
Il améliore la posture et la souplesse, modèle et tonifie la silhouette (cuisses, abdos, fessiers, dos, bras) et renforce la sangle abdominale (ventre et taille).
Il permettra à tout un chacun de sculpter sa silhouette et maintenir une bonne tonicité.
Le cours se donne avec ou sans matériel, au sol ou debout.
Excellent pour retrouver ou maintenir sa ligne.