SPORT at HOME

Chères/Chers ami.e.s sportives/fs,

Halloween approche à grands pas … mais les monstres n’envahiront pas les rues, hormis le monstre COVID.

Tout au plus, quelques toiles d’araignées et autres citrouilles égayeront votre humeur dans les magasins.

Sport at home

Qu’à cela ne tienne, même confinés, vos moniteurs pensent à vous.

Durant cette interruption forcée, certains d’entre eux vous prépareront des séances vidéo ou « live » afin de vous garder en bonne forme physique pour la réouverture, que nous espérons proche.

Régulièrement, nous publierons leurs séances sur ce site et sur notre page facebook « MyFunness Auderghem »

Nanou a déjà lancé les festivités … 😊

A vos baskets … et prenez bien soins de vous et des vôtres.

Sportivement

Haltères-Body sculpt

TAF at Home – S02/n06 – Nanou

Hello les sportif.ve.s !!! On chasse la grisaille et on se bouge. Un peu de cardio, un peu de renfo … après on se sent mieux ! et on retrouve le sourire !! https://www.youtube.com/watch?v=S8osh74Pup8   Nanou

Lire plus

ZUMBA at Home – S02/n04 – Esméralda

Et on est reparti pour un tour !   Rdv dimanche 28/11/2020 à 10h15 !!! Vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle du dimanche épisode 4 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NDdkYzRmMDYtNzhmMS00YzNkLTg0MzMtMjRiOTYyNWY1MGUw%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion dès 10h00. Esméralda

Lire plus

Pilates

PILATES at Home – S02/n05 – Nanou

Hello, hello !  Le cours de pilates n°5 est sur you tube. Seront nécessaires : une chaise, une soft ball de pilates ou à défaut un essuie transformé en ballon avec 2 élastiques solides, et un essuie que l’on pliera en fonction de l’exercice et placera derrière le genou, garanti anti glisse sur n’importe quelle matière de …

Lire plus

taille

TAF « CARDIO » at Home – S02/n05 – Nanou

Hello, hello, On élimine aujourd’hui sans beaucoup de répit ! Dinde et foie gras à l’horizon … https://www.youtube.com/watch?v=CPX8piK7qXM Nanou

Lire plus

ZUMBA at Home – S02/n03 – Esméralda

Bonjour à tous, Et voilàààà … vous êtes invité à participer à une réunion Teams !  Zumba virtuelle du dimanche Episode 3 https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_ZmFmYzY1YmEtYzA3Mi00YzYzLWIxYjktMzE3MmU2OTc1MDEw%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Connectez-vous à 10h00, ça démarre à 10h15 !   Esméralda

Lire plus

Haltères-Body sculpt

PILATES at Home – S02/n04 – Nanou

Coucou Pilateuses et Pilateurs !! Concentration et précision sont les maîtres mots de ce cours … Et qui dit concentration dit détente au pilates !! https://www.youtube.com/watch?v=epcv_SFh0b8 Nanou

Lire plus

taille

TAF at Home – S02/n04 – Nanou

Coucou les Ami(e)s !! On bouge aujourd’hui et sans s’arrêter … Côté droit et gauche le même jour, il fait quand même gris à l’extérieur !! Bisous à toutes et tous https://www.youtube.com/watch?v=cPAxcaHrGBY Nanou

Lire plus

ZUMBA at Home – S02/n02 – Esmerlda

Bonjour à toutes et tous, Vous êtes invités à participer à l’épisode 2 de notre Zumba virtuelle via Teams qui débutera à 10h15 ! RDV ce dimanche 15nov20 via TEAMS Connectez-vous à 10h00 SVP https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_Y2RjZDMyMmEtZTFkZi00OWI0LThhNmItOTUwZjZjZjc1MjJk%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%22103cfb3e-3dfd-4a44-83ce-455a2d25db06%22%2c%22Oid%22%3a%2287789a1a-ac69-4726-bec1-0f8974a77f9a%22%7d Appuyez sur le lien ou collez-le dans un navigateur pour participer à la réunion. Esméralda

Lire plus

Pilates

PILATES at Home – S02/n03 – Nanou

Hello, hello !!! Et hop! un nouveau cours pilates … un moment de détente et de renforcement musculaire à la fois. https://www.youtube.com/watch?v=MKWvr_0h1Mg Bon cours Nanou

Lire plus

Haltères-Body sculpt

TAF at Home – S02/n03 – Nanou

Fini le soleil ! Vous aurez cette fois un cours plus contrasté dans les couleurs et un peu plus long que d’habitude … à faire en une ou plusieurs fois ?? https://www.youtube.com/watch?v=CakUMQ6vAfM Nanou

Lire plus