Tag: Taille/abdo/fessier

TAF at Home – S02/n11 – Nanou

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Bonjour Boys & Girls ! Pour terminer la semaine et chasser la vague de froid pourquoi pas un petit TAF ? Il faut juste compter jusqu’à 8 pour les petits mouvements de la chorée !! https://www.youtube.com/watch?v=NR4QghYqqQ4 Nanou

TAF at Home – S02/n10 – Nanou

abdo

Coucou ! Avec 2 haltères ou sans, tu choisis l’intensité et tu t’amuses … ou pas ! https://www.youtube.com/watch?v=1szKzuf5uYA Nanou

TAF at Home – S02/n08 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Coucou les Ami.e.s !! Une belle année à chacun d’entre vous !! Et qui dit année qui commence, dit résolutions à poursuivre ou à démarrer,  et pourquoi pas par un TAF? Après tout, cela ne peut vous faire que du bien après les écarts de ces 2 dernières semaines ! https://www.youtube.com/watch?v=sBwPJZzBo3M Je vous embrasse … …

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TAF at Home – S02/n07 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Coucou les Ami(e)s !! Un meli mélo, cardio, renfo, bas et haut du corps, rien que pour vous ! https://www.youtube.com/watch?v=b6wD7pgOxXQ Nanou

TAF at Home – S02/n06 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Hello les sportif.ve.s !!! On chasse la grisaille et on se bouge. Un peu de cardio, un peu de renfo … après on se sent mieux ! et on retrouve le sourire !! https://www.youtube.com/watch?v=S8osh74Pup8   Nanou

TAF « CARDIO » at Home – S02/n05 – Nanou

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Hello, hello, On élimine aujourd’hui sans beaucoup de répit ! Dinde et foie gras à l’horizon … https://www.youtube.com/watch?v=CPX8piK7qXM Nanou

TAF at Home – S02/n04 – Nanou

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Coucou les Ami(e)s !! On bouge aujourd’hui et sans s’arrêter … Côté droit et gauche le même jour, il fait quand même gris à l’extérieur !! Bisous à toutes et tous https://www.youtube.com/watch?v=cPAxcaHrGBY Nanou

TAF at Home – S02/n03 – Nanou

Haltères-Body sculpt

Fini le soleil ! Vous aurez cette fois un cours plus contrasté dans les couleurs et un peu plus long que d’habitude … à faire en une ou plusieurs fois ?? https://www.youtube.com/watch?v=CakUMQ6vAfM Nanou

TAF at Home – S02/n02 – Nanou

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Bonjour les Ami(e)s !!! Le soleil … cela donne envie de bouger…. alors je vous attends pour cette séance !!! https://www.youtube.com/watch?v=cea_sfLgzWY&t=1s Nanou

TAF at Home – S02/n01- Nanou

Haltères-Body sculpt

Bonjour mes très chèr.e.s Amies et Amis!!! Nous revoilà séparés par un écran mais réunis par un même objectif ; non seulement celui de garder notre forme par le travail du corps mais surtout de rester à l’écoute de l’autre et de préserver notre amitié! https://www.youtube.com/watch?v=B48NHhC6-IM Je vous envoie à toutes et tous mes meilleures pensées …

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