Tag: Taille/abdo/fessier

TAF at HOME -n°19- Nanou

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Bonjour les Amis !! Un TAF avec la ceinture de ton peignoir pour te faire souffrir encore et encore !! Avec toute mon affection … Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=fFITDOZN940

TAF at HOME -n°18- Nanou

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Hello, hello ! Pas de matériel pour ce TAF mais le retour d’une mini chorée, très easy !! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=3Vhe9noLTtI

TAF at HOME – n°17- Nanou

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Coucou ! 2 petites bouteilles d’eau t’accompagneront ce mardi pendant quelques exercices. Bizzzz Nanou https://www.youtube.com/watch?v=GVOFMj_NYnU

TAF at HOME – n°16- Nanou

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Coucou ! Un TAF renfo cardio pour fêter toutes les mamans ce dimanche !!  Et pour tous les autres aussi, parents ou pas …. et sans matériel nécessaire ! Bon week-end, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=OEVofy–Uf0

TAF at HOME – n°15 – Nanou

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Coucou ! Un cours complet renfo avec 2 petites bouteilles ou 2 grandes si tu veux ou encore tes haltères si tu en as…… Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=Iz0EFpzHUMA

TAF at HOME – n°14 – Nanou

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Hello, hello ! Un TAF ce lundi sans chorée, sans matériel mais sans répit aussi !! Bon amusement à tous … Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=6ORYaiddKCY

TAF at HOME – n°13 – Nanou

TAF

Coucou les Sportif(ve)s !! Prenez une grande bouteille d’eau pour clôturer la saison 2 de ta série préférée…… Demain on attaque la saison 3 ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=S7hvPoYC5Cs

TAF at HOME – n°12- Nanou

TAF

Hello Girls and Boys ! Prends 2 grandes bouteilles d’eau (ou 2 petites) et oublie pendant 1 heure la grisaille extérieure !! Bonne journée, bizzzzz Nanou https://www.youtube.com/watch?v=-AX7PdSHpuI

TAF at HOME – n°11 – Nanou

TAF

Hello hello ! Tu commences avec une musique qui sent bon le soleil, et termines « enchaîné » avec la ceinture de ton peignoir ! mais pas pour mourir d’amour … ni de plaisir … BON WE !!!!! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=bODGnsYPr7w

TAF at HOME – n°10 – Nanou

TAF

Vous avez aimé un peu de choré entre les exercices renfo ? et bien en revoilà. Simple à réaliser, à toi de mettre du POWER dans les mouvements !! Bon amusement ! Bisous, Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=tGhU6YA_iD0