Déc 30
Coucou ! Pour ce dernier cours de l’année, je vous ai proposé un cours complet avec un cardio renfo, petit travail du haut du corps avec 2 haltères. Ensuite changement de rythme avec un abdos/fessiers pilates au sol et un stretching avec un bâton. Bonne Année 2021 à tous !!! https://www.youtube.com/watch?v=_m90j4ZVLQE&t=64s Nanou
Mar 26
Nanou vous propose aujourd’hui un Cours TAF (taille, abdos, fessiers) en 2 parties : PART 1 cardio renforcement de 20 min PART 2 au sol : abdos, bras, fessiers et stretch de 44 min.
Fév 16
Que de bonnes nouvelles et quelques nouveautés vous attendent au retour du congé de Carnaval : ALEXANDRA vous fera transpirer en douceur et intensité au cours d’ABDO-FESSIERS le lundi à 18h. CAROLE, maintenant au top, assurera le cours de XCO le jeudi à 18h. Le cours de « aéro body dance » est remplacé par un …
Fév 10
Suite à un contretemps, SORAYA ne pourra assurer le cours «intense strong d’abdo/taf » de ce lundi 12 février. ALEXANDRA la remplacera et se fera un plaisir de vous faire découvrir en douceur et en efficacité son cours d’ABDO/FESSIERS. Pour les jours suivants, notre grille horaire « CARNAVAL » est maintenue comme prévu.
Fév 05
Le Carnaval et le printemps arrivent à grands pas et nous ne vous avons pas oubliés ! Moins de cours, mais autant de plaisir et d’intensité. Vos moniteurs vous attendent donc avec une grille spéciale vacances surprenante : SORAYA vous fera découvrir son CHALLENGE CUISSES / ABDOS et « HAPPY LOVE ZUMBA », VERO vous invite à …
Déc 19
Chers membres, L’heure du feu de bois qui crépite dans la cheminée, des bonnets rouges et des pompons a déjà sonné. Le moment pour votre équipe de moniteurs de se reposer du samedi 23.12.2017 au dimanche 07.01.2018 inclus. Néanmoins, une GRILLE DE COURS ALLEGEE vous sera proposée. Vous trouverez PLUS DE DÉTAILS dans l’onglet « horaires ». Revenez-nous …
Oct 27
Quelques surprises vous attendent pour ces congés de Toussaint Retrouvez ZEN, STEP SPINNING, une spéciale TAF HALLOWEEN et votre FUN DANCE préféré exceptionnellement à 11h30 Plus d’info sur notre page « horaire »
Juin 18
Vous êtes encore en quête de vos plus beaux maillots et marcels, mais surtout vous vous inquiétez pour votre salle de Funness favorite. Et bien vous voilà rassurés, la grille horaire qui sent bon le sable chaud et la coco est sortie. Et en plus, nouveau, juste pour vous : TOUS LES COURS SONT …
Jan 25
Bonjour à tous, Cette semaine c’est l’anniversaire de Sandrine (YouPiEE!), du coup elle veut fêter ça avec vous et vous réserve des douceurs à partager avec vous et plein de bonnes musiques (Dalida of course), de strass, des paillettes et des calories en moins. Elle vous attend ce lundi à 18h à l’abdofessier pour préprépréfêter, …
