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SPINNING

Le spinning est un cours collectif de vélo en salle qui offre un entraînement cardio intense.

Le cours se donne sur des musiques choisies par l’instructeur qui vous guide à travers divers enchaînements, pour tirer le maximum d’énergie de la séance.

Si vous vous voulez tester votre endurance et votre résistance, vous avez trouvé ce qu’il vous faut. Le degré élevé d’intensité de ce cours en fait la solution idéale pour améliorer votre condition et renforcer vos jambes. Ce cours offre aussi un complément d’entraînement parfait pour les cyclistes en période de mauvais temps.

La séance dure une heure et commence par un échauffement, elle se termine par un retour progressif au calme. Pendant l’entraînement, vous adaptez à chaque fois la résistance et la vitesse du vélo à la musique.

Vous brûlez jusqu’à 800 kcal !

Tout cela agrémenté de quelques petites blagues, mélangé à des grosses gouttes de sueur, vous ne pourrez qu’apprécier