Coucou tout le monde ! On prend une chaise, et éventuellement un coussin, pour une activité à reproduire entre chaque plat en famille ou avec les copains après le 18 mai ! Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=G0qtkuOZfXw
Catégorie : Les cours
Avr 28
BODY SCULPT at HOME – n°4 – Marie
Pour ceux qui ont un gros ballon à la maison et à qui le cours du jeudi soir manquerait. Mais aussi pour ceux qui n’ont jamais pu venir et qui veulent découvrir ce que nous arrivons à faire avec un gros ballon. Bienvenue à cette séance qui vous fera redécouvrir des muscles que vous aviez …
Avr 28
TAF at HOME – n°12- Nanou
Hello Girls and Boys ! Prends 2 grandes bouteilles d’eau (ou 2 petites) et oublie pendant 1 heure la grisaille extérieure !! Bonne journée, bizzzzz Nanou https://www.youtube.com/watch?v=-AX7PdSHpuI
Avr 28
STEP LIVE at HOME – n°6 – Corine
Hello à tous, Petit rappel, Tous les mardis et jeudis 17h15, Corine vous propose un LIVE via zoom. Les liens se trouvent la veille du cours sur sa page Facebook https://www.facebook.com/clobodycoaching/
Avr 28
ZUMBA at HOME – n°2- Esméralda
Bonjour les zumbettes, Pour vous déhancher sur votre terrasse, ou éliminer le petit rosé + BBQ = sièste, voici qlq chorées ZUMBA Zumba 6 -marcarena revisitée Zumba 7 Zumba 8 – Bachata Zumba 9 – Cooldown Zumba 10 Bisous à toutes Esméralda
Avr 27
PILATES at HOME – n°13 – Nanou
Bonjour mes confinés adorés ! Prépare 2 paires de grosses chaussettes et installe-toi sur une surface lisse pour un TUTO de travail ancestral pour magnifier tes sols !!! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=vZ1yhCiCZdE
Avr 24
TAF at HOME – n°11 – Nanou
Hello hello ! Tu commences avec une musique qui sent bon le soleil, et termines « enchaîné » avec la ceinture de ton peignoir ! mais pas pour mourir d’amour … ni de plaisir … BON WE !!!!! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=bODGnsYPr7w
Avr 23
PILATE at HOME – n°12 – Nanou
Bonjour à toutes, Littéraire ou pas, tu as bien un bouquin qui traîne quelque part … qui fera travailler tes neurones autrement ! Ni l’auteur ni le titre n’aura d ‘influence sur ta prestation du jour !! Dommage…. Peut-être …. Bises, et bonne journée Nanou https://www.youtube.com/watch?v=-Twr847IX-8
Avr 22
TAF at HOME – n°10 – Nanou
Vous avez aimé un peu de choré entre les exercices renfo ? et bien en revoilà. Simple à réaliser, à toi de mettre du POWER dans les mouvements !! Bon amusement ! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=tGhU6YA_iD0
Avr 21
PILATES at HOME – n°11 – Nanou
Bonjour à toutes, Voici un cours de PILATES avec 2 petites bouteilles ! J’hésite entre amusant … ou un peu original pour le qualifier ! Bisous à toutes !!! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=A8AqMmO1Y4M
