Nancy

Articles de cet auteur

TAF at HOME – n°10 – Nanou

TAF

Vous avez aimé un peu de choré entre les exercices renfo ? et bien en revoilà. Simple à réaliser, à toi de mettre du POWER dans les mouvements !! Bon amusement ! Bisous, Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=tGhU6YA_iD0

PILATES at HOME – n°11 – Nanou

Pilates

Bonjour à toutes, Voici un cours de PILATES avec 2 petites bouteilles ! J’hésite entre amusant … ou un peu original pour le qualifier !  Bisous à toutes !!! Nanou   https://www.youtube.com/watch?v=A8AqMmO1Y4M

TRAINING at HOME toujours à vos côtés

Corona virus

Chers sportifs,Chères sportives,  Nous espérons que vous vous portez bien ainsi que vos proches.  Suite à la décision du Conseil national de sécurité concernant le COVID-19, le confinement est prolongé jusqu’au 3 mai 2020 inclus. Une assemblée générale était prévue en date du mardi 21 avril, celle-ci sera reportée à une date ultérieure que nous …

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TAF at HOME – n°9- Nanou

TAF

Le lundi au soleil, la musique et…toi pour un TAF et démarrer la semaine !! Bonne journée, Bisous Nanou https://www.youtube.com/watch?v=7HJbMg0o8UQ

PILATES at HOME – n°10 – Nanou

Pilates

Bonjour à tous, Un samedi gris, pas pour tout le monde ! Prends un coussin coloré et accompagne-moi pendant une heure de pilates Bon week end, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=QkDEunjSMCU

TAF at HOME – n°8 – Nanou

TAF

Et voici le cours de TAF n 8 … sans matériel, puisque dès lundi mes ami(e)s sportif(ve)s en auront les bras chargés pour bricoler et jardiner. Bonne journée !! Nanou https://www.youtube.com/watch?v=eaRD2lgtie8

PILATES at HOME – n°9 -Nanou

Pilates

Aujourd’hui, PILATES n°9 …  armé(e) de la ceinture de ton peignoir ! Bonne journée, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=a2SFy3xh6zM

TAF at HOME -n°7- Nanou

TAF

TAF n°7 aujourd’hui Un essuie revisité en ballon ou un soft ball seront les meilleurs alliés de mes élèves préférés pour en profiter !!! Bisous, Nanou https://www.youtube.com/watch?v=3VJ-0KlLhOg

PILATES at HOME – n°8 – Nanou

Pilates

Même le lundi de Pâques, Nanou vous fait travailler 😉 ! Voici le PILATES Pascal 2 petites bouteilles ou 2 balles de tennis remplaceront les œufs en chocolat … https://www.youtube.com/watch?v=lK4PJo8Cl_E

BODY SCULPT at HOME – n°3 – Marie

Body Sculpt

Après la chaise, le manche à balais, vous allez voir tout ce qu’on peut faire avec ce que l’on a à la maison, une vraie mine d’or. Comme toujours on passe par toutes les parties du corps sans lâcher notre bâton. Pour terminer quelques étirements à faire vous même. Bonne séance à tous Marie Échauffement   …

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