Nos Cours

Méthode d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.
Elle permet d’activer les muscles faibles et de relâcher les muscles trop tendus.

Le Yin Yoga, basé sur la médecine traditionnelle chinoise et ses cinq éléments.

Programme d’entraînement utilisant le meilleur du yoga, tai chi et Pilates, qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même.

Le stretching est une discipline qui permet de redonner de la mobilité et la souplesse au corps.

Méthode de fitness qui repose sur le renforcement musculaire et le cardio-training. Tous les muscles sont sollicités.

TAF est l’acronyme de  Taille, Abdos, Fessiers.

Le pump se pratique avec une barre que l’on charge de poids de 1-2,5-5 kilos selon ses possibilités et le groupe musculaire visé.

Grâce aux exercices de proprioception, aux étirements et au renforcement des muscles, des articulations et des tendons ce concept est une bonne préparation physique pour toutes les disciplines sportives..

Cours de danse-fitness d’inspiration latine.

La danse orientale (« Raqs Sharqi ») est une danse originaire du Moyen-Orient, avec comme berceau l’Egypte.

HIIT est l’acronyme de High Intesity Interval Training en anglais qui veut dire entraînement fractionné de haute intensité.

Cours collectif de vélo en salle qui offre un entraînement cardio intense.

Cours d’aérobic intensif par excellence, il se pratique avec de petits poids attachés aux mains.

Cardio combat est un cours dans lequel des mouvements de différents arts martiaux sont mis en chorégraphie sur musique.