TAF

TAF (Taille, Abdos, Fessiers)

Cours complet de renforcement des zones centrales du corps composés d’exercices avec ou sans matériel (poids, élastiques…), au sol ou debout.

Il améliore la posture et la souplesse, modèle et tonifie la silhouette (cuisses, abdos, fessiers, dos, bras) et renforce la sangle abdominale : ventre et taille.